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主演：Michael J. Mosley
导演：Helen Nixon
语言：英语
地区: 英国
编剧：Nicola Cook
类型：纪录片
上映时间：2013-07(英国)
别名：
用户标签：纪录片,BBC,英国,心理,心理学,科学,2013,Documentary
片长：50分钟
imdb编号：tt3054338

Michael Mosley explores the latest science about how our personalities are created - and whether they can be changed.
　　Despite appearances, Mosley is a pessimist who constantly frets about the future. He wants to worry less and become more of an optimist.
　　He tries out two techniques to change this aspect of his personality - with surprising results.
　　And he travels to the frontiers of genetics and neuroscience to find out about the forces that shape all our personalities.

《地平线系列：性格的真相电影网友评论》

总之，基因可以被改变；改变消极情绪，冥想的效果非常好。不过，所谓活在当下，其实就是冥想的根本吧，不需要特别拿出时间来冥想，专注眼前的事情就算是一种冥想，比如吃饭的时候就不要玩手机了，认真品尝食物的味道，也不会使大脑忘记吃过饭；细嚼慢咽容易饱腹，还不容易长胖哩。

没什么实质内容的观众评价不算太苛刻。表观遗传学对双胞胎和大鼠的研究显示，后天刺激对基因开关的影响能够在一定程度上改变性格，甚至能够遗传。（在n多集地平线系列纪录片出镜的勇者白鼠先森MichaelMosley，其实长期焦虑失眠，还是个社恐。）

1.乐观使人长寿，平均七年半。2.恐惧焦虑与右前脑有关。3.冥想有益平心静气，增加大脑灰质。3.母爱也是可遗传的。更少母爱的雌鼠对子女也更少关怀。4.基因组后天可塑。不同的经历，选择使不同的基因开关。

研究性格时是以optimistic与pessimistic这一对相反特征的分类为基础的

2017/04/03-04Bilibili@Home,London可以更深入的

这集的实验完全没什么说服力啊，只有双胞胎的基因差异那个案子有点依据

看困了…只需记住两点，笑脸测试和冥想。

思路清楚的科普，虽无兴奋感，但值得一看

对于改变我们的性格正念冥想

三星半。我觉得实验不靠谱

7周可以改变消极&积极

等于啥都没说